手雷的刷新点位于靶场区域。进入训练场后，打开地图并找到标有靶场的位置，前往该区域即可在集装箱堆附近的桌面上发现手雷、烟雾弹和燃烧瓶三种投掷物。手雷会以固定间隔刷新，玩家可重复拾取以练习投掷技巧。
切换至手雷后，按下攻击键进入准备状态，按R键可拉环触发5秒倒计时。拉环后需在倒计时结束前完成投掷，否则会在手中爆炸。高抛与低抛模式通过鼠标左右键切换，高抛适用于远距离目标，低抛则适合近距离或障碍物后的敌人。
拉环后默数2-3秒再投出可实现瞬爆雷，减少敌人反应时间。若目标位于掩体后方，需利用抛物线轨迹计算反弹角度，通过墙壁或天花板反弹扩大杀伤范围。室内投掷时需注意空间限制，避免反弹自伤。训练营中建议优先练习基础投掷与进阶技巧的组合。例如连续投掷多枚手雷覆盖敌人移动路径，或结合烟雾弹干扰视线后使用手雷压制。投掷时需始终确保自身处于掩体后方，避免暴露位置。手雷虽威力强大，但背包携带量需合理规划，避免占用过多物资空间。
由于所有玩家处于无敌状态，手雷主要用于熟悉操作而非实战对抗。建议在掌握基础后转入实战模式验证技巧，并根据地形和战况灵活调整策略。手雷的实战价值取决于使用时机与环境判断能力，需通过反复练习形成肌肉记忆。
