离开渊下宫返回提瓦特大陆，最直接的方法是使用地图切换功能。打开世界地图后，点击右下角的渊下宫图标，会展开一个地图菜单栏，选择蒙德、璃月或稻妻中的任意一个地区，即可切换回提瓦特大陆。切换完成后，选择任意一个七天神像、传送锚点或秘境进行传送，即可快速离开渊下宫。这种方法适用于任何情况，无论是否处于任务中，都能安全返回。
渊下宫是独立于提瓦特大陆的特殊区域，其进入和离开机制类似于金苹果群岛。如果玩家在探索过程中需要临时返回提瓦特，建议优先完成当前的世界任务，避免因中途离开导致任务进度重置或需要重复探索。渊下宫的解谜和机关较多，部分任务需要特定条件才能触发，因此不建议频繁往返，以免增加不必要的操作负担。
部分玩家可能会误以为渊下宫与提瓦特大陆处于同一张地图，但实际上两者通过独立的入口和出口连接。若玩家在渊下宫迷路或无法找到离开的方法，可以尝试直接传送到提瓦特的锚点，系统会自动完成区域切换。渊下宫的昼夜机制与提瓦特不同，但这一设定不会影响传送功能，玩家无需调整昼夜状态即可离开。
对于初次进入渊下宫的玩家，建议在离开前检查任务进度和收集品是否已全部获取。渊下宫的部分宝箱、键纹和隐藏任务需要特定条件才能解锁，若未完成相关任务直接离开，后续返回时可能需要重新探索。如果玩家仅需短暂返回提瓦特处理事务，可以通过快速传送功能实现，但需注意部分渊下宫任务可能会因离开而暂停，重新进入后需继续完成。若玩家希望高效往返两地，可以提前标记提瓦特的常用锚点，以便快速定位传送目标。
