训龙是一项需要消耗大量能量的活动，掌握快速恢复能量的方法至关重要。最直接的方式是借助环境中的光源或生物。发光物体如蝴蝶、荧光蘑菇、水母、鲲等接触后均可快速补充能量，尤其在雨林地图的水母图区域，靠近水母即可高效回能。暴风眼的红石、场景中的灯或火堆等固定光源也是可靠的能量补给点。
与其他玩家互动是持续回能的核心策略。通过牵手充当充电宝可实时为彼此充能，适合双人协作训龙。长按角色发出大叫或使用特定互动动作（如击掌、拥抱）也能为附近友方传递能量，但需注意目标处于静止状态才有效。若好友携带道具如圣诞椅、篝火等，点燃后靠近可形成临时回能点。
合理利用地图机制能减少能量焦虑。部分场景切换时会自动补满能量，例如暮土沉船图进门后能量即刻恢复。小金人（光之翼）附近会持续提供能量，训龙前可优先收集周边光翼以延长飞行时间。若能量耗尽，可短暂落地接触地面荧光植物或蝴蝶群，通过举蝴蝶动作加速恢复。
训龙过程中避免无意义的高耗能动作，如频繁爬升或冲刺。优先选择开阔区域飞行，便于随时寻找光源补充。若遇紧急情况，可切换至滑行模式降低能耗，或利用瞬移技巧规避攻击。能量药剂虽能应急，但依赖收集且存量有限，建议仅在关键阶段使用。
