想要获得妙蛙种子主要有三种方式：开局选择、特殊版本捕捉（如386版）以及宝可梦交换/培育。如果开局没有选择它作为初始伙伴，常规版本中无法在野外直接捕捉，但可以通过与其他玩家交换或培育后代获得。
对于刚踏入关都地区的新手训练师们来说，妙蛙种子是三个初始伙伴中最容易上手的选择。它的草+毒属性在前期对抗岩石系和水系道馆时优势明显，且进化后的妙蛙花能学会强力技能如日光束和睡眠粉。不过要注意的是，如果开局选择了小火龙或杰尼龟，普通版本中就无法再通过正常途径捕捉妙蛙种子了，这时候需要活用游戏中的交换系统。比如在尼比市的友好商店附近，有些NPC会愿意用特定宝可梦交换，虽然需要点运气，但确实有机会换到心仪的小可爱。妙蛙种子会出现在常磐森林的草丛里，虽然遇见概率只有5%左右，但耐心刷上半小时基本都能遇到。沙湖乐园东侧的草丛也是热门捕捉点，这里建议携带除虫喷雾节省时间，用催眠术配合高级球提高捕捉效率。
对于已经拥有妙蛙花的老玩家，培育系统是个好帮手。把雌性妙蛙花和同蛋组的宝可梦寄存在培育屋，大约步行1000步就能获得精灵蛋。孵化出的妙蛙种子会继承父母的部分技能，比如藤鞭和生长，这样培养出的二代往往比野生个体更强大。记得给负责孵蛋的宝可梦装备不变之石，能锁定性格加成哦。
最后要提醒小伙伴们，正版游戏卡带进行联机交换是最安全可靠的方式。在枯叶市的港口、彩虹大厦的游戏厅等联机热点区域，经常能遇到愿意用妙蛙种子交换稀有宝可梦的玩家。有训练师用一只会冲浪术的皮卡丘成功换到了闪光妙蛙种子，这种意外惊喜也是游戏的魅力所在。
